Below Header

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದ್ರಿಂದ ಆಗೋ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಾನೇ ಇಲ್ಲ

ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟದ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ . ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಲೇಖನವು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಎನ್ನುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ .ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಎದ್ದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಿಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.ಬನ್ನಿ, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ.ಪ್ಯೂರಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.ಹಾಗೆ-
– ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು
– ಬೊಜ್ಜು
– ಮಶ್ರೂಮ್, ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರ
– ಜೆನೆಟಿಕ್
– ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್
– ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

– ಕೀಲು ನೋವು – ಕೀಲು
ಊತ
– ಕೀಲಿನ ಸುತ್ತ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ
– ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು
– ವಾಕರಿಕೆ
– ವಾಂತಿ
– ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ
– ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ

ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

– ಓಟ್ಸ್
– ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
– ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು
– ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
– ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ
– ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
– ಗ್ರೇವೀಸ್
– ಪಾಲಕ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ
– ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್

ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದಲೂ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

1 Comment
  1. Pundalika says

    Super guruj.

Leave A Reply

Your email address will not be published.