Below Header

ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ ಈ ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಸಹಕಾರಿ

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯ: ನೀವು ಕೇವಲ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ದಿನದ ಶಕ್ತಿಯು ಬೆಳಗಿನ ಆರಂಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಕೆಲವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಹಲವರು ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ನೀರಿನಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಈ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ 5 ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿ-ಅರಿಶಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ನೋವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.ಇದು ಈ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.ಶುಂಠಿಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಆದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿ-ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಯು, ಅನಿಲ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.ಎರಡೂ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ.ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುಂಠಿ-ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ರಕ್ತದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕುಗ್ಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಅರಿಶಿನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಅರಿಶಿನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಆತಂಕವಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಅರಿಶಿನವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಶುಂಠಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಈ ಎರಡೂ ಅಂಶಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ-ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯವು ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
– ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು
– ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ
– ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತುರಿದ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ
– ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು –
ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.ಅದರಲ್ಲಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.